علاج الرهاب الاجتماعي والقلق

تعتبر مشكلة الرهاب الاجتماعي و القلق من أكثر المشاكل التي تعد خطيرة و لابد من الاهتمام بها بشكل جيد و دقيق بدءاً من تشخيص الحالة إلى أعراضها إلى أفضل طرق علاجها. 

ضمن هذا المقال سنقدم شرح واضح و مفصل حول مشكلة الرهاب الاجتماعي و القلق وكيفية علاجه.

ما هو الرهاب الاجتماعي و القلق؟ 

يعتبر مصطلح الرهاب الاجتماعي و القلق عبارة عن شعور الشخص بالخوف و الخجل من نظرة المجتمع له من مختلف النواحي، فبعض الأشخاص يخافون من نظرة بعض الأشخاص لسلوكهم ضمن العديد من الصفات الخاصة بهم مثل طريقة السير و طريقة حديثهم أو حتى كيف يقومون بتناول الطعام و الشراب.

 هؤلاء الأشخاص يعانون بشكل مستمر من الخوف من أي تصرف يقومون به أمام غيرهم من الأشخاص، و بشكل عام تم تصنيف الرهاب الاجتماعي و القلق ضمن قائمة الأمراض النفسية التي انتشرت بشكل يستدعي التدخل و الاهتمام بهذا المرض كونه يعد من الأمراض المزعجة لمن يصاب بها بشكل كبير. 

ما هي الأسباب التي تؤدي لظهور مرض الرهاب الاجتماعي و القلق؟ 

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي لنشوء هذا المرض وتفاقمه، من أبرز هذه الأسباب:

• تعد الوراثة أحد الأسباب التي تؤدي لنشوء مثل هذه الأمراض، حيث تم إثبات ذلك من خلال العديد من الأبحاث و التجارب. 
• تغير البيئة و حدوث بعض الأمور الغريبة قد تكون سبب مباشر لحدوث هذه الأمراض و تطورها، لذلك لا بد من أن يحاول الشخص أن يتأقلم مع أي بيئة أو وضع جديد غير مألوف و يمكن الاستعانة بطبيب نفسي مختص في مثل هذه الأمور. 
• قلة الثقة بالنفس تعد من أشيع الأسباب التي تؤدي لوقوع الشخص في مثل هذه الأمراض، حيث أثبت الباحثين في هذا الموضوع أن قلة الثقة بالنفس تجعل الشخص يفكر دائماً بوجود نظرة سيئة من قبل المجتمع لكل تصرفاته. 
• قد تكون التربية السيئة و غير المنظمة أحد الأسباب التي تؤدي للإصابة بهذا المرض و خاصةً إن كانت التربية معتمدة على سياسة فرض الرأي و عدم السماح للشخص أن يعبر عن آرائه و أفكاره. 
• و أيضاً يمكن أن يكون السبب وراء الإصابة بهذا المرض حادثة ما مثل وفاة أو أي موضوع آخر قد أثر على الشخص بشكل نفسي.

ما هو علاج الرهاب الاجتماعي و القلق؟ 

لابد في البداية قبل أن يقوم الشخص بالبدء بتلقي العلاج أن يقوم طبيب نفسي بتشخيص الحالة و درجة خطورتها، حيث تعتمد طريقة العلاج في الدرجة الأولى على مدى درجة الإصابة و تطورها. 

ما هي فائدة العلاج النفسي لمرض الرهاب الاجتماعي و القلق؟ 

يعتبر العلاج النفسي الذي يتم تلقيه من قبل الطبيب الأخصائي الخطوة الأهم في سبيل تلقي العلاج المناسب، حيث أثبتت الدراسات أن العلاج النفسي لمثل هذه الأمراض يساعد في تخفيف الأعراض و النظر بطريقة إيجابية لكل أمور الحياة و دعم الثقة بالنفس من خلال تطوير المهارات ودعم كل ما هو مفيد لرفع الطاقة الإيجابية و الثقة بالنفس.

أخيراً، يعد الرهاب الاجتماعي و القلق أحد أهم الأمراض النفسية التي يجب اكتشافها بشكل مبكر و الاهتمام بعلاجها بالطريقة الصحيحة و ذلك لدعم الشخص المصاب و تخفيف المرض عنه.

فيديو مميز عن علاج الرهاب الاجتماعي والقلق للدكتور عبدالله الغامدي

المراجع الخاصة بالمقال:

1- von Consbruch, K. & Stangier, U. (2010). Ratgeber Soziale Phobie, Informationen für Betroffene und Angehörige. Göttingen: Hogrefe. (الدليل الخاص بالرهاب الاجتماعي، معلومات للمصابين وأقاربهم.)

2- https://order.store.mayoclinic.com/books/gnweb43?utm_source=MC-DotOrg-PS&utm_medium=Link&utm_campaign=FamilyHealth-Book&utm_content=FHB